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06 Januar 2023
Me recetaron complejo B
Me lo tomé 30 min antes de desayunar, desayuné avena y café, está bien que consuma el café con la comida? o afecta a en la absorción de la vitamina
Estoy esperando 2 horas para irme al gym y solo pude dormir 4hrs.
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56 kg
7 kg
10 kg
Recht gut
(20 Kommentare)
Verlust von 4,9 kg pro Woche
27 Dezember 2022
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63 kg
0 kg
17 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
12 Oktober 2022
Hoy me fue difícil comer, me deje llevar por mi viejo hábito de hacer ejercicio en lugar de desayunar y almorzar, pero intenté, trate de cenar lo mejor que pude y aún así solo pude llegar a poco menos de las 800 cal, me sentía con mucha energía y corrí por una hora, al menos estoy feliz por eso.
Pensaba subir un poco mas mi ingesta calórica pero creo que aún no estoy lista.
(14 Kommentare)
28 September 2022
Holaa, soy yo de nuevo
Hace unas semanas escribí que estaba iniciando mi recuperación de tca, pero hay algo que aún no logro entender y me pone triste, me da miedo abandonar mi progreso por está razón...
Yo consumía muy pocas calorías, ahora en mi dieta de recuperación como mínimo debo consumir 1200cal, algunos consumen esa cantidad cuando están en déficit, por qué esto me hace subir de peso?:(
es el efecto rebote?
en algún momento dejaré de subir de peso?
y para bajar de peso tendré que hacer mucho ejercicio?
conforme vaya pasando el tiempo debo subir a 1800cal, esto me hará subir mucho más, no entiendo lo que pasa con mi cuerpo y como se supone que me voy a recuperar sin sufrir de obesidad, he investigado pero no encuentro respuesta, si alguien me puede explicar le agradecería mucho:') ~💙💙🌼
(2 Kommentare)
28 September 2022
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