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16 Dezember 2019
生酮第27天，間歇斷食第26天
體重69.4，基代1520，體脂34.7，內臟脂肪11，BMI28.1，水份率43.4%，肌肉率29.2！
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,3 kg
5 kg
15 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
10 Dezember 2019
生酮第21天，間歇斷食第20天
體重70.3，基代1550，體脂35.3內臟脂肪11，BMI28..8水份率42.9%，肌肉率29！
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,3 kg
4 kg
16 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,6 kg pro Woche
03 Dezember 2019
生酮第14天，間歇斷食第13天
體重70.9，基代1538，體脂35.5，內臟脂肪12，BMI28.7，水份率42.8%，肌肉率28.9%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,9 kg
3,4 kg
16,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
25 November 2019
生酮第六天，間歇斷食第五天
體重71.5，基代1552，體脂35.7，內臟脂肪12，BMI29，水份率42.8%，肌肉率28.8%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,5 kg
2,8 kg
17,2 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
23 November 2019
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