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里歐歐(R2ing)
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Gewichtsverlauf
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10 Januar 2023
4+2R Day58 R2D6
84.4
42.4%
昨天傍晚意外，沒吃到晚餐，水只喝了3000，睡覺時超餓，沒想到今天體重計就跟平常一樣淡定😂
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,4 kg
8,1 kg
25,4 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
09 Januar 2023
午餐，菜菇豆腐蛋鍋
大陸妹、板豆腐、金針菇、雞蛋
每朝紅蛋白飲
今天忍住不加泡菜😋
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09 Januar 2023
4+2R Day57 R2D5
84.4
42.4%
昨晚一樣漲腹排氣不適，沒有吃晚餐，水量勉強喝到4000，會持續幾天呢🤨
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,4 kg
8,1 kg
25,4 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
08 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,4 kg
8,1 kg
25,4 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
08 Januar 2023
午餐，泡菜豆腐菇菇鍋+每朝紅蛋白飲
嫩豆腐半盒150g、金針菇一包156g，杏鮑菇119g、雞蛋1顆、泡菜52g。
鹽巴、蒜你狠辣、蔥花。
每朝紅茶200ml、大豆蛋白20g、乳清蛋白10g、菊糖3g。
今天有種懶惰症發作的感覺，拖了很久才進食，這兩天看了大胃王節目很愉悅，可還是沒啥食慾，奇了怪了😳
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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