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70公斤重新開始的減肥生活:36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲!快點瘦瘦!
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70公斤重新開始的減肥生活:36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲!快點瘦瘦!'s Notizen
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16 März 2024
D48
3/16(六)
睡很晚
午餐小炒飯
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12 März 2024
D47 3/12(二)
紫米飯
地瓜葉
辣炒高麗菜與雞胸肉
荷包蛋
全部疊在一起
-
蘿蔔湯
無糖豆漿
-
超飽
想睡了
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12 März 2024
D46
3/11(一)
很早回家很早吃飯
吃完健康的
開始吃零食
吃到10點去睡
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10 März 2024
D45
3/10(日)
最近晚餐吃得早
因為沒有去運動
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10 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,5 kg
1,5 kg
6,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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