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28 Mai 2024
So wieder einigermaßen auf Level.
Nächste Woche Donnerstag geht's aufs Festival, also Defizit bisschen erhöhen und hoffen ich kann noch 1kg abwerfen 😂🙌🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90 kg
10 kg
2,5 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Verlust von 3,5 kg pro Woche
26 Mai 2024
Diesmal ein Ausschwenker nach oben leider (hier natürlich gut Wasser dabei) Hatte die Woche ziemliche Motivationsprobleme und habe mir 5-6 Tage Sport- sowie Diätpause gegönnt. Hat gut getan um Energie und Motivation zu tanken, aber sowas macht sich leider sofort bemerkbar 😂🫠
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91 kg
9 kg
3,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
21 Mai 2024
Oh, ein kleiner Ausreißer nach unten nach dem etwas anstrengenden Wochenende 🫠😂
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
11 kg
1,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
17 Mai 2024
Sooo, hier mal ein vorher/nachher Update dieser Diät (oben ~100kg Februar, unten ~90kg aktuell) 🙌🏻
Ps: Ich habe absolut 0 Bodybuilding-Ambitionen und der Fokus liegt auf Perfomance und Kraft 😅💪🏼
(40 Kommentare)
15 Mai 2024
Ziel theoretisch gesehen erreicht, tiefstes Gewicht und beste Form seit Jahren und doch noch nicht ganz zufrieden... Body Dismorphia lässt grüßen 😂🤷🏻♂️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,9 kg
10,1 kg
2,4 kg
Recht gut
(15 Kommentare)
Verlust von 1,8 kg pro Woche
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