Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Jalgadir
Notizen
Jalgadir's Notizen
Jalgadir's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 14 von 14
Seite:
Vorheriges
1
2
3
23 November 2017
Diet sehat jangka panjang alhasil tubuh sehat...
Dapat bonus bentuk badan Bagus dan awet muda...
Diet buruk jangka pendek alhasil bentuk badan bagus...
Dapat bonus tubuh penyakitan dan tampak tua...
Tanya jangan pada sesama obsesi kurus, tanya pada yg netral...
Mereka bisa netral menilai LOOK wajah mu sebelum dan sesudah kurusan..
Kalau mereka bilang tambah muda Tapi nanya pake OBAT apa ?
mungkin LOOK Kita terlihat sakit...
Beda Kalau mereka bilang rajin Olah raga ya ? Olah raga apa ?
berati LOOK Kita terlihat sehat dan segar
Kommentar hinzufügen
22 November 2017
Tinggi protein Tapi kalsium rendah ?? karbohidrat rendah ??
Siap2 menuai penyakit jantung, ginjal, osteoporosis, ketone, kanker dll .
Kalau memang Gak Sayang sama tubuh sendiri setidaknya pikirkan orang2 di sekitar Kita Yang Sayang dan butuh kasih Sayang kita.
Pujian sesaat tak sebanding dengan pelukan hangat orang2 yg Kita sayangi...
Terapakan diet seumur hidup, yaitu diet sehat...
Bukan diet demi EGO diri sendiri Tapi diet demi mereka....
Pasangan dan Anak2 kita...
😊😊😊
(2 Kommentare)
20 November 2017
Diet sih diet mas-mbak....
Tapi gizi di perhatiin juga kaleeee...
Yang mau diet turunin BB gw saranin tetep penuhin keseimbangan
karbo, lemak sama protein. Perbandingannya itu 60:20:20, Jadi misal
Kita konsumsi kalori 1000 kalori, 60% nya karbo, 20%nya lemak dan 20%nya
lagi protein.
Cek juga kolesterolnya maksimal 300 mg, vitamin D sama kalsium juga
pengaruh ke metabolisme, vitamin D minimal 400 IU dan kalsium 1000mg.
Kommentar hinzufügen
15 November 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65 kg
0 kg
5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Jalgadir's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen