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Yasmin Leonarda
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17 August 2023
Acordei tarde hoje, mas bora la. Após 17h de jejum meu café da manha que não pulo por nada. Pão de iogurte cortado em tirinhas low carb que minha mãe faz, pate com peito de peru, uma tirinha de bolo de fubá e uma maça cortada com canela e café apenas 350kl
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16 August 2023
Pensa em um almoço gostoso, estou satisfeita! da pra consumir comida saudavel e boa siiiim !!
Palavras de quem só comia besteira pq tinha mais sabor kkk
(2 Kommentare)
16 August 2023
meu café da manha, eu pego a porcão do pão de iogurte que vou consumir, geralmente 2 dedos e faço pequenas fatias para "render" mais, derreti uma fatia de queijo gouda pra acompanhar e bati uma vitamina de 1 banana. Tudo bem gostoso
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15 August 2023
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14 August 2023
Almoço completo apenas 525 calorias só de alimento de verdade, comecei a fazer reeducação alimentar sigo firme!
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