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30 März 2019
dr apa yg aku prhatiin slama defkal :klo asupan protein cuma di tahu, tempe, telur, dan kacang²an mereka ini menyumbang banyak karbo, jd klo ga makan nasi jg ga terlalu laper krn mreka low protein. tp klo asupan proteinnya kya daging, ayam, ikan.. nah ini tinggi protein rendah karbo, jadi untuk nutupin karbo masi bisa makan nasi. krna akunya engga suka daging²an trmasuk ikan dan buat beli ayam ga bisa beli tiap hari jg jd defkalnya cukup dimakanan yg low protein dan jarang makan nasi. karbonya udh di tutupin sama buah²an.
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29 März 2019
kurleb 390an kkal, pke mie sedap 1/3 tanpa bumbu. cuma pke rempah sop
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28 März 2019
pdhl blm ad mkn nasi tp karbo ud tinggi. hufft
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25 März 2019
ada kerakeling, tadinya cma nyicip tp karna enak ya di maemm. 😧 itungnya sama kya kripik singkong krn sama² dr ubi. 100gr 400an kkal. kumenyesal tapi yaudinlah.. cukup sekali. alhamdulilah masi bs ngrasain
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24 März 2019
selamat pagi
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