Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
berkekyn
Notizen
berkekyn's Notizen
berkekyn's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 37
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
21 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95 kg
4 kg
15 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 3,5 kg pro Woche
20 August 2022
Yeni ürün Denensin
Kommentar hinzufügen
19 August 2022
Deadlift yap geçer dediler😂
Kommentar hinzufügen
19 August 2022
Vücut ölçüleri Güncel
4 Ağustos
Boyun:48
Bel:105
19 Ağustos
Boyun:42
Bel:101
Süreç:
1-Haftada 3 gün full body antremanı
2-Haftanın 3-4 günü koşu bandında (eğim en yüksekte yaklaşık 3-4 km/s süratte 30-45 dk)
3-Günlük yaklaşık 2000 kalori beslenme
4-Su Tüketimi 3-4 litre
Bunun yanında kendi yemeklerimi hazırlayamadığım için protein açığını whey ve egg white Supplementlerinden kas gelişimi için Kreatin,omega 3 kullanmaya başladım.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96 kg
3 kg
16 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,3 kg pro Woche
18 August 2022
🤌🏻
Kommentar hinzufügen
berkekyn's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen