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07 Mai 2022
2000 metre rakımda 30-60 derece eğimle iniş ve tırmanıştan oluşan yaklaşık 7.5 km lik kardiyo.
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04 Mai 2022
Yine aç olarak sahilden 10.2 km yarısı HIIT kardiyo.
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03 Mai 2022
Aç karna sabah antrenmanı, yarısı HIIT olarak.
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21 April 2022
İftar öncesi HIIT Kardiyo. Yansın yağlar dahada belirginleşsin baklavalar.
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22 Juni 2021
Yine yenin yeniden 2000 rakımda yarısı tırmanışla geçen bir kardiyo.
(1 Kommentar)
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