Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
dinnza
Notizen
dinnza's Notizen
dinnza's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 20
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
Weiter
23 März 2021
untuk kamu pejuang diet pemula yang dietnya ga sehat, makan sedikit banget atau yang makannya masih low calorie banget. takut garam, penyedap dll. aku saranin kamu perlu nonton YouTube nya *DIETSANTUY* deh. dan nonton YouTube ttg per-diet-an kaya channel nya Elaine Hanafi, Yulia Baltcshun, dan masih banyak lagi yang ngajarin ttg diet. biar kamu diet bukan tambah sakit. tapi tambah sehat dan bugar. gali ilmu kamu dulu ttg per-diet-an. please jangan malas baca, perbanyak baca dan baca. biar nambah ilmu terus tiap hari. diet itu ga perlu menyiksa diri. justru jatuhnya kalo kamu diet dan kamu stress. berarti ada yang salah sama diet kamu. yuk belajar yuk!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
0 kg
10,7 kg
Recht gut
(9 Kommentare)
Verlust von 1,7 kg pro Woche
18 März 2021
Kommentar hinzufügen
15 März 2021
gara² seharian ga nafsu makan. pengennya jajan mulu. 85kalori makan apa ya. gapapa deh surplus hari ini ya.
(1 Kommentar)
10 März 2021
bulan Oktober 2020 mencoba untuk diet santuy. dan satu bulan pertama turun 3 kg. tapi jalan bulan ke 2 mulai kendor dan ga diet lagi. kemudian dari November - Februari 2021 naik 6kg wkwk. sekarang mau mulai lagi defisit kalori. belajar dari pengalaman aku sebelum nya mungkin aku diet nya terlalu perfeksionis, kaya sarapannya oatmeal, makan buah, ngurangin nasi, takut ngemil, yg mana itu bukan diri aku yang sebenarnya. dan akhirnya cepat jenuh dan bosan. jadi ini mau lebih di kondisi kan kaya kehidupan aku sehari-hari aja. makan makanan yang biasa aku makan, tetap makan nasi putih. tapi cara masaknya aja yg aku buat beda. yaitu ngurangin minyak dan tepung (tapi masih pake kok) yah semoga jadi lebih konsisten, dan lebih realistis ke kehidupan aku kaya biasanya. semangat ^_^
Kommentar hinzufügen
10 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,2 kg
0 kg
13,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 3,5 kg pro Woche
dinnza's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen