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25 Juni 2024
Bayram ve sonrası düzensiz beslenmem oldu fakat yürüyüşümü ve sporumu asla aksatmadan devam ettim bugün evimde tartıldım ve şükür ki tartıda artı görmedim okadar saçma sapan beslenmeme ragmen buda spor ve yürüyüşün etkisi 100/100 ✅
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20 Juni 2024
+30 dk kardiyo
5dk tempolu koşu
10 dk yüzme
Dünkü verileri paylaştım
🍀🍀🍀
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15 Juni 2024
Geçen hafta ile bu haftaki sonuç (1 haftalık)
Kalan Son 1.800 kg
Yağdanda kalan son 1.200 kg
Toplamda 3 kg kadar vermem gereken miktar çok şükür bitti diyebilirmiyim şimdiden🙏💪🏻✌️
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15 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51,8 kg
6,4 kg
1,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
08 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,1 kg
6,1 kg
2,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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