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16 November 2019
運動後晚餐家裡菜 飯完食菜各半
運動小記:12*3-4組
胸推機+5kg、45度腿推機+10kg、滑輪胸推
滑輪三頭肌、槓鈴羅馬尼亞硬舉15kg、槓鈴划船10kg、羅馬椅捲腹下背訓練
跑步20min/ 2.2km
(2 Kommentare)
16 November 2019
陪主子吃飯囉~~用手進食的🐱太搞笑了🤣🤣
青醬雞肉燉飯/ 海鮮烘蛋/ 貝里詩奶酒義大利冰淇淋/ 熱美式 兩人分食 應該600-800卡
(2 Kommentare)
15 November 2019
等了好久放假 追加鹹酥雞和滷味 一分糖茶😋😋
破兩千卡 但療癒自己無價
(3 Kommentare)
15 November 2019
餐酒館的主菜好看但都是開胃菜的概念啊啊😅
白酒蛤蜊義大利麵🍝+水果紅酒🍷
才開胃 餓~~待會追加鹹酥雞好了
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15 November 2019
我的健康下午茶 被朋友嫌棄!為了健康也不難吃啊🤔
蔓越梅和堅果各7g=60卡 偶爾吃有益心血管和泌尿
等待晚餐放假大吃療癒😤😤
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