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27 Juli 2018
這時間為何健身的人這麼多…
(3 Kommentare)
26 Juli 2018
週四
深蹲（10X10）
機械蹲 （10X10）
股四頭抬腿 股二頭屈腿（5X10）
股內側外側（4X10）
肩推（10X10）
飛鳥（7X10）
反向飛鳥（5X10）
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25 Juli 2018
記錄個
(8 Kommentare)
25 Juli 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,6 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
24 Juli 2018
增重也太累了吧 根本沒時間吃這麼多…
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,1 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(9 Kommentare)
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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