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ike wibowo_2909
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04 Oktober 2017
sarapn yuks
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01 Oktober 2017
1 oktober 2017
Bb 55 kg
angka gemuk 29,9 %
otot 30,5 %
air 46,1 %
lemak 26,6 %
lemak perut 7 %
protein 7,9
kalori 1299
masa tulang 2,0
bmi 24,4 %
lingkar perut 76 cm
lingkar pinggul 86 cm
lingkar leher 31,5 cm
lingkar paha KK 53 cm
lingkar betis KK 36 cm
lingkar lengan KK 27 cm
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55 kg
7,8 kg
3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
29 September 2017
Tiap kali nimbang biasa sblm bab, sblm bab 55,2 stlh bab 54,8 😀
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,8 kg
8 kg
2,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
26 September 2017
😊msh mencari diet yg cocok bt tubuh qu dn yg bsa di pke tuk jangka panjang,klo diet yg trlalu ektrim biasanya sehari cheat day lsng naik 1 kg ni 11 hari naik 1 kg jd lmayan ccok pke ala" OCD,dlu terlalu ngejar timbangan geser kekiri mkn di kurang"i,mkn bnyk dkit lsng geser ke kanan timbangn 😁 skr santai dlu menikmati sambil mencari yg cocok dn nyaman tuk seumur hdup,slow but sure
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,1 kg
7,7 kg
3,1 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
24 September 2017
Pngn berisi dkit jd nda krempeng bngt ky triplek,53 trlalu krempeng pdhal bb ideal 52 an bkin stabil dlu di 54,55
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,8 kg
8 kg
2,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
ike wibowo_2909's Gewichtsverlauf
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