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13 Juli 2021
post-workout smoothie :
frozen banana, frozen strawberries, protein powder, chia seeds
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09 Juli 2021
lunch :
red rice, boiled egg, shimeji mushroom, carrot🥕
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04 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47 kg
6 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
30 Mai 2021
midday snack :
wheat sourdough with peanut butter, banana, cinnamon🥜
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25 Mai 2021
breakfast :
papaya & mango with yogurt, granola, cinnamon, chia seeds
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