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01 Januar 2021
2 hari makannya gak teratur tapi disertai Wo juga naiknya gak bnyak bngt sih cmn 0,6 kg an aja,besok jogging dan Wo lgi ,,Fighting gak boleh inscure 🧘🏃🤸🏋️⛹️🤾
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
43,7 kg
0 kg
3,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
31 Dezember 2020
belum sempet nimbang berat badan tadi pagi sih masih stay di angka 43,1 kg ,berhubungan ini malam tahun baru makan dulu yg bnyak kenyataannya perutnya gak kuat lgi makan bnyak ,gmna dong?
Gewicht:
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Diät befolgt:
43,1 kg
0,3 kg
2,6 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
31 Dezember 2020
sarapan sehat,,selamat sarapan
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30 Dezember 2020
minum penambah imun tubuh cari di fs gak ada ,minuman wajib tiap malam sih ini karna gak makan malam (sidomuncul vitamin c1000 sachet )hehe...2 sachet karna gak smpet minum wktu siang sma sore. boleh tau teman2 kalau ada info ini kalorinya gaknya tolongnya
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30 Dezember 2020
Workout 1 jam 25 menit hitung2 kalori terbakar 729 wow...habis ini gak akan makan apa smpai besok pagi ,,soalnya besok makan banyak pas malam tahun baru jadi jaga2 dulu deh ini makanannya soalnya skrng kalau makan makanan berat dan dalam porsi yang banyak perut kaya mau meledak bngt pdahal 6 bulan yg lalu makan bnyak aja ini perut gak kenapa2 ,,,fighting 😍🤗😍🤗
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43,1 kg
0,3 kg
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