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22 Juni 2022
solda 70 kiloyum gecen yıl
sagda 60 kiloyum bu yıl
1 ayda Yavuz Yörükoğlu hocamızı 30 günde 10 yıl adlı aralıkli orucunu tutarak ve günlük ortalama 2.5 saat yuruyerek 8.5 kilo verdim.
(14 Kommentare)
21 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,5 kg
8,5 kg
1,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
16 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,6 kg
8,4 kg
1,6 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
15 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61 kg
8 kg
2 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
14 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,3 kg
7,7 kg
2,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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