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18 August 2020
Restart diet minggu 1 (2 minggu bar bar bgt karena habis sakit naik 5 kg)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61 kg
7 kg
17 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
30 Juli 2020
Minggu ke - 13 (lagi berantakan bgt makannya)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
12 kg
12 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
23 Juli 2020
Minggu ke-12 (cheating 3 hari naik lngsung)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
11 kg
13 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
15 Juli 2020
Minggu ke - 11 ( Dari tgl 5 juli ngga makan asin2 sama sekali)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
12 kg
12 kg
Recht gut
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
08 Juli 2020
Minggu ke-10 (sempet naik ke 60 kg karena cheating)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
10 kg
14 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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