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rgarciaacosta
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02 August 2021
comida post entreno !!!
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02 August 2021
2 semanas en déficit y sobre todo sin picoteo 😅😅
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
54,8 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 1,5 kg pro Woche
02 August 2021
empezamos la semana, subiendo calorias a ver que tal, 100 harina de avena, 150 claras de huevo, 2 huevo, 31 de lomo y cafe, a las 8 al gym con nueva tabla, mas exigente !!!
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26 Juli 2021
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56,3 kg
0 kg
1,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
19 Juli 2021
hoy revoltillo para almorzar, hamburguesa de pollo, queso y bacon, salmon 80 g, 270 de patata cocida y calabacin 120. ademas de una ensalada de lechuga, tomate y pepino con 5 g de aceite
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