Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ristina2115
Notizen
ristina2115's Notizen
ristina2115's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 21
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
Weiter
19 Dezember 2021
Butuh perjuangn jatuh bangun pengen punya perut kempes walau belum target tpi udh seneng alhamdulillah makin semangt ..yok bisa yok aku pasti bisa 🤭 dn mksh buat diriku sendiri walau msih ada yg ngomong msih gendut tpi aku ttp percaya diri klau aku bisa
(3 Kommentare)
19 Dezember 2021
Jam 5 sore baru terbakar segini 🤭
Kommentar hinzufügen
11 Dezember 2021
Tmn" fs aku mau tanya dong siapa tau ada yg bisa bantu jwb.. Aku mau tanya soal kebutuh tubuh kita d protein yg bisa menaikkan masa otot kita protein harian nya kn harus mencukupi tiap hari nya nah yg jdi pertanyaan ku saat ini gimn klau protein nya g memenuhi target harian tpi kita bisa ola dn membakar 300-400 kl perhari apa kah itu bisa juga menaikkan masa otot apa tidak..klau ada yg mau bantu jwb mksh banyak
(34 Kommentare)
01 Dezember 2021
Jika ada yg lewat mau kh mampir buat ksih saran, mau sedikit curhat nih, awl minggu aku diet mkn d d bawah tdee ku d 1500 kcl dn kcl yg ku bkr tiap hari hanya 400 kcl tpi selma itu ko bb ku mlh naik 1 klg aku bingung ap ada yg slh d cra mkn ku dn akhir ny aku kembali mkn d 800 kcl dn pembakrn kcl ttp sma 400 kcl tiap hari dn akhir ny dikit demi sedikt turn lgi bb ku walau sedikt tpi alhamdulillah nh skrng siapa ajh nih yg prnh nglmi seprti aku ini tolong bantu jwb, slh g aku mkn lgi d 800 kcl, krna yg aku tau kcl msuk hars seimbng dngn kcl yg keluar
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,5 kg
1,5 kg
18,5 kg
Recht gut
(15 Kommentare)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
22 November 2021
Aku mau tanya dong tmn" sodara" semua nya apa bila ada yg lewat tolong bantu pech kan mslh ku 🤭 aku dlm timbangan sllu d ksih tau untuk menghilangkan 1/2 dlm 1 minggu harus mkn 500 kcl kurang sedikit tpi pas jadwal mkn mlm ko sllu ada pemberitahuan klau aku harus mkn d 500 kcl biar kuat tidur nya selma 8 jm.. Ada yg paham g sik gimn maksud nya.. Aku gaptek sodara" 🤭
(9 Kommentare)
ristina2115's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen