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16 Januar 2021
Guten Morgen,
dann stell ich mich auch mal vor 😊.
Ich bin Wonnie und habe im letzten Jahr leider 7 kg zugenommen. Diese sollen nun bis zum Sommer wieder verschwinden 😅.
Ich esse wirklich sehr gern, aber bin zum Glück auch sehr sportlich.
Idee ist, dass ich Mo- Fr täglich ich Kaloriendefizit von 700 Kalorien erreiche und am Wochenende bei plus/minus Null rauskomme. Dank Fitnessuhr lässt sich das ja ganz gut nachvollziehen.
Die erste Woche liegt hinter mir. Und die Erkenntnis ist, dass die 7 kg wohl hauptsächlich wegen Gummibärchen Zustandekommen sind 😬. Jetzt tracke ich alles ganz penibel, wodurch es mir einfacher fällt auf den Griff in die Naschischublade zu verzichten
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,3 kg
0,3 kg
8,3 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
15 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
0 kg
9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
13 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,3 kg
0 kg
9,3 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
12 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
0 kg
9,8 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
11 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,8 kg
0 kg
10,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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