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22 November 2019
生酮第三天，間歇斷食第二天
體重73，基代1586，體脂36.5，內臟脂肪12，BMI29.6，水份率41.9%，肌肉率28.6%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
1,3 kg
18,7 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
21 November 2019
生酮第二天，體重73.3，基代1591，體脂36.6，內臟脂肪12，BMI29.7，水份率41.8%，肌肉率28.4%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,3 kg
1 kg
19 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
20 November 2019
生酮第一天，74.3kg，基代1613，體脂37，內臟脂肪13，BMI30.1，
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,3 kg
0 kg
20 kg
Recht gut
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20 November 2019
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20 November 2019
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