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里歐歐(R2ing)
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07 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,6 kg
7,9 kg
25,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
07 Januar 2023
午餐，菠菜隨意煎
菠菜96g，板豆腐半盒150g，雞蛋一顆，蛋白粉25g。
胡椒鹽巴醬油蒜泥狠辣
很香還不錯👌
今天晚起，水量進度嚴重落後😩
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06 Januar 2023
晚餐
吃不下，煎了顆蛋+蛋白飲
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06 Januar 2023
午餐，偽蓋飯+蛋白飲
菠菜113g、杏鮑菇131g、板豆腐半盒150g、雞蛋一顆。
每朝紅茶230ml、大豆蛋白17g、乳清蛋白8g、菊糖3g。
久違的弄了乾式好好吃，但還是煮成鍋方便許多😒好懶啊
(6 Kommentare)
06 Januar 2023
4+2R Day54 R2D2
84.7
42.5%
可預期的結果😏
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,7 kg
7,8 kg
25,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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