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AlvaroLerma98
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03 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
02 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
0,5 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
24 Mai 2018
Bueno, pues hace muy poco pregunté por aquí que qué podía hacer si no tenía apetito para cubrir mis macros y el consejo que me disteis me ha venido de perlas. Calorías líquidas al poder. En una semana he cogido 1'7 kg y estoy muy cerca ya de mi peso tope. Muchas gracias por el consejo, y estoy flipando con lo rápido que mi cuerpo ha crecido, es increíble. No es sólo grasa ni retención de líquidos, porque me veo al espejo bastante más grande de lo que estaba, y tengo mucha más cantidad de músculo a simple vista. También he cambiado de rutina de entrenamiento y lo he notado muchísimo, yo creo que ha sido una combinación de ambos. Ahora mi pregunta es, debería mantener estable mi peso máximo en volumen, y si es asi, por cuánto tiempo, o debería empezar a definir cuando llegue a dicho peso?
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24 Mai 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,7 kg
1,3 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
20 Mai 2018
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
72,7 kg
2,3 kg
0 kg
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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