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Jazz1982
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02 Juni 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,6 kg
0,4 kg
10,6 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
01 Juni 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76 kg
0 kg
11 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
25 Mai 2023
Am 1 April hat die Waage noch 80.5 Kilo angezeigt.Seit dem esse ich keinen industrie Zucker mehr,kein Alkohol,und keine weissmehl Backwaren.Im Mai habe ich angefangen zu dokumentieren. Die Fortschritte sind kontinuierlich.Zum Sport gehe ich 3 mal die Woche 1-2 Stunden. 80% Krafttraining und 20% cardio.Streching und Mobilität übungen jeden Tag.Ich merke wie gut das meinem Körper tut.Ich freue mich wenn ich wieder einen fitten und gesunden Körper habe.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74 kg
2 kg
9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
23 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,4 kg
1,6 kg
9,4 kg
Recht gut
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
21 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,5 kg
0,5 kg
10,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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