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19 Juli 2023
Salaattia riisillä ja kanalla
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19 Juli 2023
19.7
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103 kg
1 kg
23 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
28 August 2021
Kesäkurpitsaa, tonnikalaa, kurkkua ja raejuustoa
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21 Juli 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,6 kg
6,4 kg
17,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
20 Juli 2021
Jos jaksatte niin dropatkaa tähän alle jotain teiän keinoja saada tarpeeks proteiinia päivän aikana? Enimmäkseen saan proteiinia raejuustosta ja jauhelihasta ja tuntuu että kaipaisin ruokavaliooni jotain muutakin 🥴
(2 Kommentare)
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