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Regina Castanharo
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09 August 2020
Quero desejar um feliz dia dos pais para todos!Este ano comemoro também meu aniversário, então aqui em casa a festa é dupla! #saindodostrilhos
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04 August 2020
Estou muito feliz, perdendo peso , modelando o corpo com minhas caminhadas e ainda comendo de tudo.
O segredo é moderação.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
7 kg
4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
27 Juli 2020
Desde o mês de abril, voltei a caminhar. Nos primeiros dias, ficava acabada, cansada de andar 20 minutos. Aos poucos aumentei o tempo e os quilômetros. sexta feira fui arrumar meu guarda roupa e resolvi colocar os vestidos que estavam apertados. Não acreditei como minha forma corporal ficou! Então, atividades físicas e reeducação alimentar são combinações essências para perda de peso e modelagem do corpo.
Nunca mais vou deixar de caminhar, atualmente estou fazendo 6 ou 7 km por dia e 5 ou 6 dias por semana.
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24 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,5 kg
6,5 kg
4,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
19 Juli 2020
Ontem foi aniversário do meu marido e dei pra ele uma cesta de café da manhã. Lógico que me esbaldei nas guloseimas 🤣🤣 A noite fomos a um restaurante ( em Guarulhos já estão funcionando a noite) , então pedimos filé mignon com todos os trecos que tínhamos direito. Conclusão: comi demais, nem contei as calorias. Hj voltei a vida de verdade!
(5 Kommentare)
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