Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
_özge
Notizen
_özge's Notizen
_özge's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 40
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
Weiter
26 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,5 kg
5,5 kg
8,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
17 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,7 kg
5,3 kg
8,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
16 September 2023
Kahvaltım genel olarak 300-400 kalori arası akşam yemeğimde 600 kalori civarı oluyor genel olarak yürüyüş yapıp dans ederek aldığım kaloriyi atmaya çalışırım ve bol su içmeyi ihmal etmem , genelde de kilo azalımı olduğunda paylaşım yapıyorum , umarım herkes istediği kiloya ulaşır sevgiler ❤️
(2 Kommentare)
16 September 2023
Toplam 600-700 kalori arası akşam yemeğim
Kommentar hinzufügen
16 September 2023
Oh sonunda 62 sayısını gördüm 💆🏻♀️😅 yavaş yavaş ilerliyorum fakat etkili ilerliyorum yaptığım belli başlı bir diyet yok sadece 2 öğün yiyorum. Kahvaltıyı salatalık, domates, peynir, zeytin, yumurta vs. şeklinde (klasik bir şekilde) az yiyerek yapıyorum akşamı da az veya normal porsiyon yiyorum (abartmadan )akşam en geç 4 buçuk gibi erkenden yiyip sonrasında sadece 1 kere kahve içiyorum. Bazen kaçamaklar oluyor işte o zaman kilom sabit kalıyor ama böyle daha iyi eziyetsiz ve etkili yani kısaca onu bunu yememektense az yiyorum ve yemek yemeyi erken saatte kapatıyorum 🍽️❤️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,8 kg
5,2 kg
8,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
_özge's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen