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25 Juni 2020
Bingung ngatur makanan yang sehat soalnha kalorinya pasti dikit, sehari paling makan 1200-1500 kalori doang. Padahal akg 2200 ,defkal 1700.
22 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,6 kg
5,9 kg
5,1 kg
Recht gut
Verlust von 0,9 kg pro Woche
19 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61 kg
5,5 kg
5,5 kg
Recht gut
Verlust von 0,4 kg pro Woche
19 Juni 2020
Udah turun 6kg an selama hampir 3 bulan sama lingkar pinggang dari 89.3 ke 83.5 ( diukur waktu pagi hari/belum makan) tapi kata pacar sy gaada bedanya dan sy ngerasa pipi belum tirusan -,- btw saya defisit kalori tp baru make fs 1 minggu ini.
13 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,3 kg
5,2 kg
5,8 kg
Recht gut
Verlust von 0,5 kg pro Woche
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