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19 Juli 2018
2 aydır yoktum şükür kilo almadım simdi eski düzene devam fit günler herkeze 🖐🖐
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,7 kg
28,3 kg
4,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
03 Juli 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
28 kg
5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
26 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,5 kg
28,5 kg
4,5 kg
Recht gut
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
25 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71 kg
27 kg
6 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
18 Juni 2018
merhaba arkadaşlar size bir sorum olacak bem iki öğün besleniyorum gune saat 6 da basliyorum ilk ogunumu saat 11.3 gibi yapiyorum aksami 8 de evde oluyorum sonuc olarak aksam üstü leblebi 40 gr kadar tümeri yorum eve gittigimde yemegi fazla kacirmayim diye ama leblebi karb cok yüksek ne onerirsiniz biliyorum uzun oldu ama fikirlerinize ihtiyacim var leblebi gibi tok tutan masum seylere
(7 Kommentare)
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