Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
cynthara fitria rimbudya
Notizen
cynthara fitria rimbudya's Notizen
cynthara fitria rimbudya's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 42
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
09 Juni 2020
minuman rutin tiap pagi, rahasia turun 15kg dlm 4 bulan, tp ini udh habis hihi
(7 Kommentare)
07 Juni 2020
healty breakfast
(2 Kommentare)
06 Juni 2020
udh coba mcm2 diet, tiap hari mkn oatmeal,smothies/granola tp paling sebulan turun 2kg aja, liat org ko bisa 18kg dlm 3 bln tp diet sehat, akhirnya aku coba diet ala dr zaidul akbar, dan its work for me! turun 15kg dlm 4 bulan! olahraga jg tp ya stiap hari
Kommentar hinzufügen
05 Juni 2020
di postingan sblmnya banyak bgt yg nanya tips dan makan nya apa, aku ksh tau cara diet aku dan makanan dan olahraga apa aja yg aku lakuin sampe bisa turun 15kgan dlm 4 bulan, yg mau aku tekan kan adalah NIAT dan KONSISTEN 😊 niat aku adlh untuk turun bb dan sehat, hamil adalah bonus dari Allah, kalo ada yg bilang turun tanpa olahraga bisa ya silahkan, kalo aku setiap hari olahraga selain untuk nurunin bb ya supaya aku sehat dan bisa hamil, krna yg overweight rata2 susah hamil 😭 alhamdulillah stlh bb aku ideal skrg mens pun teratur dan badan enak bgt 😊 setelah memperjelas niat, konsisten jgn lupa, jgn dikit2 males, dikit2 cheating day, aku pernah baca komen di youtube, isinya "jd gendut itu susah dan nurunin bb jg susah, so pilih salah satu", itu yg memacu aku untuk konsisten olahraga dan diet 😊 semangat ya buat kita, setelah kita turun bb pun kita harus berjuang untuk mempertahankan bb yg sudah ideal, semangat ✌️🙈
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
28,0 kg
0 kg
2,1 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
05 Juni 2020
alhamdulillah ga nyangka tinggal sekilo lg menuju bb ideal, bb pernah di 82 skrg 61, target 60 sekilo lg tp pengen di 58 biar badab nya kek model gituhh hihihi, turun hampir 15kgan dalam 4 bulan :')
(51 Kommentare)
cynthara fitria rimbudya's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen