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gretajohnson
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19 Februar 2011
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,2 kg
0,9 kg
12,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
16 Februar 2011
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,3 kg
0,8 kg
12,8 kg
Recht gut
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
15 Februar 2011
to remember:
No workout - 1513.3 calories to still lose weight slowly
30 min workout can increase calories to 2077 and still lose
60 min workout can increase calories to 2343 and still lose
allowances;
carbs 233.1
fat 61.5
protein 93.2
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15 Februar 2011
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,8 kg
0,3 kg
13,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
11 Februar 2011
Well it's about time I got serious about this. I've been 'trying' to lose weight for a couple of years now. I lost almost 20 lbs when I first started in 07, but nothing since then. Now that I'm out of work, I have all this time to spend and the gym and I'm loving it. I only wish I would have started it when I was first unemployed a year ago. I hope to be back into the grind soon, and getting a firm plan at the gym should help me stay with it even though I'll have less freedom when I can get there.
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