Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
novikov.n
Notizen
novikov.n's Notizen
novikov.n's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 87
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
29 Mai 2022
Не пустой. Увеличу овсянку с 110 до 120гр. Сложные в обед 200У +-, то есть на 15гр У больше.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,7 kg
3,3 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
22 Mai 2022
Пустой. 300+ У. Готовых У на завтрак 68, в обед около 190. Итого сложных в день почти 260У. Около 50У простых + овощи не считаю. Калорийность всегда разная. 3 новых силовых тренировки. Доп нагрузок не было. Сила есть, голода не испытываю, энергии много, выгляжу отлично. Я бы ещё массы набрал, так что У пока оставляю как есть.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,6 kg
3,4 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
15 Mai 2022
Пустой. Самый минимальный вес! Уже добавил до 250 У. Из них сложных У около 200+, а вес всё ровно падает! Раньше на таком количестве я набирал вес. На той недели вес стоял. Делаю вывод, что разогнал базовый метаболизм за счёт добавления физической активности, а не меньшей калорийности. Ем больше, силовые растут, а вес падает. Такое вообще бывает? Не думал, что до такого доживу 😱😀. Но это очень круто! Добавляю ещё +60 сухих сложных У в обед и +10 каши. Итого в сутки 300У+- из них около 20% простых углеводов.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
4 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,5 kg pro Woche
08 Mai 2022
Пустой. С четверга добавил каши +10гр(100У). + 50гр сухих (200У) в обед. Одна силовая тренировка в пятницу. Вчера скушал на 400ккал больше (красная икра + творога побольше). Вес держится. Ахереть просто!!! Так как сила есть, голодания нет, тело визуально хорошеет!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,5 kg
3,5 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
01 Mai 2022
Рекорд в низком весе за последние годы!!! Вчера утром ходил в туалет. +-200У. Я вообще в шоке. Добавил сложных У до 150гр сухого продукта и похудел. Как так? В деревне 3-ий день. Похудел за неделю на 1.1кг. В деревне много активности, может по этому так. Но главное я чувствую, что У мне хватает чтобы в течении дня быть активным. 2 силовых +5 подходов пожал грудь. Кардио минимум. Пока не нахожу объяснение почему скинул вес, хотя У добавил. Больше всего склоняюсь к правильной работе организма, так как анализы вернулись в норме, кровь стала жиже, а значит работа организма улучшилась. Даже по аппетиту это стал ощущать. Но повторюсь У хватает. Буду наблюдать.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,5 kg
3,5 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,1 kg pro Woche
novikov.n's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen