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20 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65 kg
1 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
20 Juni 2021
tereyağında 2 adet yumurta + lor peyniri + yarım domates+ bir salatalık. %60 saf yağ ve %30 protein %10 karbonhidrat olarak beslenmeye karar verdim. :)
(1 Kommentar)
18 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66 kg
0 kg
6 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
18 Juni 2021
30 dk cardiyo 1 saat fitness sonrası
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18 Juni 2021
spordan sonra :)
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