Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ЕкатеринаЛогинова
Notizen
ЕкатеринаЛогинова's Notizen
ЕкатеринаЛогинова's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 116
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Weiter
30 August 2020
Только сейчас поняла что последних 3-4 поста я думала что выложила,но видимо либо глючит приложение либо я затупила...Хрен с ним.У нас 3й день путешествия к морю,завтра еще проедем 700 км.и привет морюшко)))Калории не считаю,кушаю интуитивно и мне хорошо!
Kommentar hinzufügen
25 August 2020
Весь день лил дождь как из ведра,весь день провели дома.Вчера испекла заливной пирог с фаршем из курагруди,капусты и лука,мука цельнозерновая,очень вкусненько получилось и на 4 порции вышло 620 кк.
Завтрак на 920 кк.Каша ячневая на молоке и с маслом,пирог с курицей и капустой,брауни из кабачка и чай зеленый.
Перекус 1:кофе с молоком и горсть орехов,курага.
Перекус 2:чай и 2 кекса с изюмом.
Ужин на 670 кк.говядина тушоная с овошами,соба,зеленый лук,кунжут и кунжутное масло,соевый соус.
Пекла кексики с изюмом и хлеб,в тесто для кексов использовала цельнозерновую и рисовую муку,все остальное по рецепту,всегда воздушные и вкусные получаются)))3 месяца я не позволяла себе их есть,а сейчас немного можно,главное не увлекаться.
По плану сегодня была тренировка на ноги и ягодицы+пресс,в конце растяжка,было жарко,пот ручьём,продуктивные 2 часа)))
Kommentar hinzufügen
24 August 2020
ОГ-92
ОТ-72
ОБ-94
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,6 kg
12,6 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
23 August 2020
Завтрак на 680 кк.
Обед 476 кк.
А вот наперекусывала сегодня на 845 кк.первый раз был чай с карамельками и печеньем а второй пробовала бабулин джем и пирожное картошка(приготовила и соблазнилась).
Не ужинала т.к.вечером была баня,хорошо попарилась)))
Kommentar hinzufügen
21 August 2020
Завтрак 887 кк.
Прекус 350 кк.
Обед 623 кк.
Тренировка с котом)))
Вечерний зажор фруктами на 375 кк.спасибо мужу,соблазнил блин обжора)
(6 Kommentare)
ЕкатеринаЛогинова's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen