Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Маринээ
Notizen
Маринээ's Notizen
Маринээ's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 119
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Weiter
23 November 2016
Странная онлайн-школа по тренировкам открылась с какими-то сумашедшими призами! Со знакомыми лицами, кто недавно только писал как пережила РПП и конвульсивное переедание с пропаданием КД,
https://sportvnarod.com
(8 Kommentare)
22 November 2016
не знаю сколько вешу)батарейки сели)))))))))в зал нормально не могу ходить уже 3-ю неделю,получается 1-2 раза в неделю, ем как обычно, ничего не урезаю, калории не считаю, и на ПМС ем пирожные и кексики) , ну все вообщем как обычно))))))))))))))
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55 kg
0 kg
2 kg
Recht gut
(10 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
21 November 2016
Нашла два забавных видео ролика, в одном Усманова в другом какой-то дядька)
Самое удивительно опять народу всякую чушь дают)))))про Ягодицы конечно опять)))))
1. Катерина. Кушайте высокобелковую пищу и вырастут вам ягодюли))))))))
www.youtube.com/watch?v=jTyYGCqPhy4
2. Вроде у мужика изначально подход верный, но!!! фитнес эксперт сказал! Умерьте свои аппетиты ведь при наращивании ягодиц, увеличивается обмен веществ или матеболизм)уж не помню что она там сказанула!!
и Дают всего 2 упражнение на ягодичных)Утверждают что больше и не надо обычным смертным)))))))))))))))
www.youtube.com/watch?v=Kezq8LenmEM
Ну и вообще зачем плие?))) это ведь тоже самое что приседания)))))
www.youtube.com/watch?v=d4hqwCTqCW8
(11 Kommentare)
17 November 2016
Жимы ногами, является одной из травмоопасных упражнений, особенно при выполнении с большим весом.
ОДин раз у меня произошло защемление нерва, когда мои ноги не дотягивали до платформы, чтобы ее снять, пришлось тут оторвать поясницу, и тут он у меня защемился.
Собственно если вы делаете приседания, то необходимости в выполнении жимов нет.
Kommentar hinzufügen
16 November 2016
У кого есть еще проблемы с сильным наклоном корпуса вперед при приседаниях, вот тут немного подсказывают, что с этим можно делать.
(14 Kommentare)
Маринээ's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen