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Carlim314
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12 Oktober 2022
Mantendo a rotina de sempre postar a foto da balança, pq constância tem que ser em tudo.
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11 Oktober 2022
Depois de um tempo sem postar, mantendo o ganho de músculo e a perda de gordura, a balança não desceu tanto, porém as medidas estão cada vez melhores, pra quem usava calça 50, hoje usar 42 e camisa G, é um grande avanço. Vamo que vamo!!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103,5 kg
34,5 kg
15,5 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
05 August 2022
O básico mantido a longo prazo é o que sempre faz a diferença.
(2 Kommentare)
12 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
105 kg
33 kg
17 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
16 Juni 2022
Hoje é um marco, pois são 11 meses desde a primeira refeição saudável e controlada, espero que em breve consiga postar outro marco que seria a pesagem abaixo dos 100 kg, sem desespero e no tempo próprio.
(2 Kommentare)
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