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23 September 2017
Dar las gracias a Carlos (SupSpider) por los consejos del otro día, porque he probado una de las rutinas del método que me recomendó y salgo del gimnasio más contento que ningún otro día!
Ahora a preparar la comida post entreno, veremos qué nos depara mi nevera jeje
(2 Kommentare)
23 September 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,3 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
22 September 2017
Mezclado no tiene la mejor pinta del mundo, pero el arroz con solomillo de pavo a la plancha, tomate y aguacate que me voy a marcar está de muerte 😍
(1 Kommentar)
22 September 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,1 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
21 September 2017
Llevo una semana en el gimnasio después de dos meses de parón y me encuentro muy desmotivado...
Por una parte mi nivel de hambre ha aumentado mucho, y a pesar de estar en fase de volumen (perdí 15 kilos de febrero a julio y ahora quiero ganar músculo) me da un miedo terrible engordar. Después de tantos meses de dieta hipocalórica y sin esa ansiedad por comer, no sé si se debe a que necesito más energía o por la propia ansiedad.
Único a que aún soy novel en esto de los ejercicios de fuerza y aún no tengo una rutina sólida por lo que me da más remordimiento comer a pesar del ejercicio realizado
Perdonad por este tocho pero necesitaba soltarlo
(3 Kommentare)
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