Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
JuliaPozdno
Notizen
JuliaPozdno's Notizen
JuliaPozdno's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 81
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Weiter
09 Mai 2020
творог об. - 135 гр (135 кал), сметана 15% - 37 гр (59 кал), чай - 220 мл (0 кал), хлебцы - 2 шт (58 кал)
Kommentar hinzufügen
09 Mai 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,4 kg
16,6 kg
12,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,8 kg pro Woche
08 Mai 2020
Всем привет! Решила написать очень простой, но вкусный и сытный рецепт! Нут с куриной грудкой тушеной с овощами.
1. Нут
2. Куриная грудка
3. Помидор
4. Лук
5. Чеснок
6. Соль, специи
Перед тем, как отваривать нут, замачиваем его минимум на 6 часов, или просто на ночь. Затем варим минут 30-40 в подсоленой воде. Чеснок, лук обжариваем на сковороде в идеале на оливковом масле, затем добавляем куриную грудку. После того, как грудка побелеет, добавляем помидор. Солим, перчим, проще сказать - специи по вкусу. Все тушим с небольшим количеством воды до полного приготовления. В конце тушения добавляем готовый нут, перемешиваем, даем настояться пару минут и все) Блюдо готово!
Приятного аппетита)👍🤤
Каждый сам выбирает для себя, сколько взять по весу продукты.
Kommentar hinzufügen
08 Mai 2020
Нут - 100 гр (164 кал), куриная грудка тушеная с овощами - 165 гр (175 кал)
Kommentar hinzufügen
08 Mai 2020
Творог об. - 135 гр (135 кал), сметана 15% - 31 гр (50 кал), мед - 17 гр (54 кал), чай - 250 мл (0 кал), хлебцы - 1 шт (32 кал), шоколад горький - 9 гр (56 кал).
Kommentar hinzufügen
JuliaPozdno's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen