Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Kajirn
Notizen
Kajirn's Notizen
Kajirn's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 77
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Weiter
25 November 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,1 kg
0 kg
22,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
21 November 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,1 kg
0 kg
21,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
19 November 2015
3100
Kommentar hinzufügen
18 November 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,9 kg
0,1 kg
20,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,2 kg pro Woche
16 November 2015
Известный автор рекомендует каждые 6-12 недель дефицита делать перерыв на 2 недели и кушать на поддержание, без дефицита. Внимание вопрос: Обязательно ли так делать или можно обойтись спонтанными 1 дневными зажорами? А если делать то как определить рск без дефицита? Начинал я с 3000ккал(с учетом 2 часа обязательно ходьбы+-) сейчас 2800, ушло ~5кг за 2 месяца. Сайт предлагает 3500 лопать. Или выбрать ту цифру на которой вес стоит? Посоветуйте, поделитесь опытом.
(18 Kommentare)
Kajirn's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen