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Tika83469
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05 Februar 2020
cilok + makaroni pedas + mie + gorengan
(2 Kommentare)
04 Februar 2020
perut kenyang, makan enak, makan nasi (jagung), olahraga cuma plank sama angkat beban. bonus turun bb. alhamdulillah. pelan tp pasti. yg penting konsisten dan sabar.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87 kg
8 kg
27 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
01 Februar 2020
tadi sempet upload mkn mie sama telor sama nasi. udah nyiapin nasi jagung 50gr. trnyta perut gak muat. nasinya cukup 10gr. ending stlah mkn mie + nasi rasanya ngalami food coma smbil nonton tv. haha makannya skrng gak bs banyak2.
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01 Februar 2020
kalori 300 lebih. gpp lg kangen makan mi pake telor pake nasi. tp mie nya bihunku nasinya nasi jagung.
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26 Januar 2020
tebak kalori yuk...
(10 Kommentare)
Tika83469's Gewichtsverlauf
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