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clgaiao
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12 Februar 2021
Dia 3. On track.
Mesmo cedendo a uma ou outra tentação, elas são controladas.
Pequeno almoço, com calma, continua a ser uma refeição chave, assim como o controle de doses nas restantes.
E a limitação de lanches e snacks, que passaram maioritariamente a bolachas de arroz....
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,4 kg
1,1 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
11 Februar 2021
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10 Februar 2021
Restart. Podia dizer que foi resultado do confinamento mas não vale a pena. Do estilo de vida, sim. De ceder demasiado a tentações mas sobretudo não seguir a fórmula que me faria emagrecer...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
10 Februar 2021
PA base, com chá e fruta. 251 cal.
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31 Dezember 2020
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