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08 Dezember 2022
🤤🐟🥗
Jetzt esse ich nicht :
❌Schwein Fleisch
❌ Milch, sehr selten
❌ Kaffee, grüner Tee 🍵 schwarzer Tee ☕️
❌ Brot, nur Vollkorn Brot ohne Mehl, ohne Hefe, ohne Zucker
Weiß ich nicht was wird später aber jetzt mir gut 👍
(1 Kommentar)
06 Dezember 2022
Abnehmen ist das einziges Ziel, in welchem du gewinnst, wenn du verlierst.
158 cm
75 kg FETT / 59 kg mit den Muskeln
Ich treibe Sport 3-4 mal pro Woche plus 3 km Abends
(19 Kommentare)
05 Dezember 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59 kg
16 kg
9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
01 Dezember 2022
2018.
ich habe das einmal geschafft
Und dann hatte ich 1. Schwangerschaft und dann 2. Schwangerschaft (Zwillinge)
Jetzt habe ich 3 Kinder aber möchte ich auch meinen Körper verbessern 😏
(13 Kommentare)
29 November 2022
Also
Mai/November
Aber ich muss weiter gehen, um meine Ziele zu erreichen.
(23 Kommentare)
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