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13 Februar 2024
inkl. kaffee 333kcal.......ich bin bappsatt.
Diese Woche hab e ich frei und versuche ,wieder ins regrlmäßige Essen rein kommen, spazierengehen umd schwimmen. wie bekommt ihr alles in euren Alltag.
(1 Kommentar)
10 Februar 2024
Mein Frühstück heute mit 455kcal. An einem Tag wie heute muss man gut gewappnet sein. Helauuuuu, Alaaf und hoja
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04 Februar 2024
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01 August 2023
um meine Proteinzufuhr zu steigern, probiere ich was neues.
(6 Kommentare)
30 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
119,3 kg
14,5 kg
30,3 kg
Recht gut
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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