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20 Juli 2021
1350 kalori 12bin adım
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19 Juli 2021
3 gündür diyet yapmadım ama yememe dikkat ettim yine de istediğimi yedim hayliyle ödem toplandı fakat bugünden itibaren işe başladım ve 15bin adım atıyorum günlük ve bütün gün ayaktayım bakalım bir hafta günlük 1000 kalori+15bin adım neye sonuç verecek
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,3 kg
10,3 kg
3,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
15 Juli 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,5 kg
11,1 kg
2,5 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
13 Juli 2021
1300kc cheat day
Sabah makarna
Akşam sushi
(2 Kommentare)
13 Juli 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,7 kg
10,9 kg
2,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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