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07 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,8 kg
4,2 kg
10,8 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
04 Dezember 2020
mesainin 10-16 arası olması iyi oldu. sabah 2 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek peynir, öğlen 1-2 muz elma ile geçiyor. akşam salata yada çorba ve 5 km yürüyüş.
öneriniz var mı?
yanlış yaptığım birşey var mı?
profesyonel destek almalımıyım?
99 dan 95 e indim 10 gün filan oldu. 84-85 hedef
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04 Dezember 2020
7 gün yürüyüş hafif beslenme
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,3 kg
3,7 kg
11,3 kg
Recht gut
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
01 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99 kg
0 kg
15 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
20 April 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,6 kg
7,4 kg
7,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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