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08 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
43,3 kg
19,7 kg
0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
18 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
43,3 kg
19,7 kg
0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
14 Oktober 2020
atıştırma;
.1 yumurta,80ml süt,25gr protein tozu
(4 Kommentare)
03 Oktober 2020
akşam yemeği;
.170gr brokoli,55gr havuç,25gr mısır
.250gr tavuk göğsü,5gr tereyağ
.50gr salatalık,50gr domates
(2 Kommentare)
02 Oktober 2020
Dışarıda olabildiği kadar kendi menülerime yakın akşam yemeği;
.280gr soslanmış tavuk göğsü
.120gr pirinç pilavı
.200ml ayran
.salata
.20gr ekmek,görünenin yarısı
.köz patlıcan salata,acı sos
(2 Kommentare)
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