Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Азалия_84
Notizen
Азалия_84's Notizen
Азалия_84's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 49
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Weiter
23 April 2018
Тринадцатый день ПП (сегодня без фотоотчёта, был сумасшедший день, не до снимков было, но ППэшку свою с дробным питанием держала как надо )
Калораж дня - 1284
БЖУ - 110/40/116
Завтрак - гречка, огурец, яйцо
1 перекус - пастила
Обед - грудка, тушенная с помидором и луком, творог, редис
2 перекус - кефир с клетчаткой, грейпфрут
Ужин - диетический салат "Цезарь"
Kommentar hinzufügen
23 April 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
114,9 kg
5,3 kg
46,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,7 kg pro Woche
22 April 2018
День 12-ый на ПП
Калораж дня - 1028
БЖУ - 102/34/76
2 перекус традиционно кефир с клетчаткой
Не добрала сегодня жиров, забыла выпить утром ложку льняного масла (а пью его каждое утро с начала ПП) 😕
Kommentar hinzufügen
21 April 2018
Оставлю кась я свои замеры здесь, чтобы сверить потом, а то запишу куда-нибудь, а потом найти не могу 😑
Были сделаны за день до ПП (10 апреля)
ОТ - 112
ОЖ - 123
ОБ - 134
ОШ - 41
ОР - 42
ОП - 129
Под г.- 100
Запястье - 20
Измерять часто не буду, во время ПП замеры пока не делала, планирую на 1 мая, может хоть чуток убавлю см.
Kommentar hinzufügen
21 April 2018
Одиннадцатый день ПП
Калораж дня - 1216
БЖУ - 105/43/99
Kommentar hinzufügen
Азалия_84's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen