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Esther_Power
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19 Dezember 2023
A alguien más le pasa perder mucho peso de golpe en un solo día?
1,7 kg menos de ayer a hoy… 🤔
Lo único que hice es bajar carbos y me deshincho como un globo, tambien retengo por estar en días de periodo…. Pero es que tanto no me parece normal…
La comida de ayer fue:
Desayuno: yogur natural de proteínas con scoop de proteínas y cucharada de polvo de cacahuete desgrasado en polvo.
Comida: dos hamburguesas ecológicas de ternera y crema de calabacín y brócoli casera
Cena: igual que el desayuno,
Y no, la bascula no está rota…
(2 Kommentare)
19 Dezember 2023
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Diät befolgt:
55,7 kg
4,3 kg
3,7 kg
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
18 Dezember 2023
Café, y a core y power training… a por el día 💪🏼💪🏼
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
2,6 kg
5,4 kg
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
17 Dezember 2023
Semana de descontrol total, comidas razonablemente sanas pero altas en carbohidratos (azúcares 😬 que no suelo tomar nunca también) me han hecho subir casi dos kilazos, me he dejado llevar por antojos y porque salgo con mucha hambre del entrenamiento, también se que retengo mucho líquido estos días.
Comida real alta en proteínas, agua y propósito de enmienda para esta semana ✊🏼✊🏼
Desde que entreno más duro tengo más apetito, alguna idea de cómo engañar a los antojos?
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
57,2 kg
2,8 kg
5,2 kg
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(8 Kommentare)
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
29 November 2023
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54,7 kg
5,3 kg
2,7 kg
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